食後コーヒー 血糖値 [コーヒー 血糖値]
血糖値を下げるのに食後のコーヒーがいいという話しがありますね。
ただ、砂糖を入れたコーヒーではよくありません。
だけどブラックでは飲みにくいです。
そこでオススメは牛乳を入れた飲み方ですね。
フレッシュを入れるのもありですが、
よく成分を見て糖質が少ないのを選ぶのがよいです。
コーヒーであれば毎日続けやすいのでいいと思いますが、
コーヒーが飲めない方の場合は、
栄養士さんと相談して、他の飲料で代用するのもアリですね！
ただ、砂糖を入れたコーヒーではよくありません。
だけどブラックでは飲みにくいです。
そこでオススメは牛乳を入れた飲み方ですね。
フレッシュを入れるのもありですが、
よく成分を見て糖質が少ないのを選ぶのがよいです。
コーヒーであれば毎日続けやすいのでいいと思いますが、
コーヒーが飲めない方の場合は、
栄養士さんと相談して、他の飲料で代用するのもアリですね！
