コーヒー 血糖値 朝

血糖値を気にする方は、食べ物・飲み物に気を使っている方が多いです。

その中でも、摂取するタイミングによって、
血糖値を上げたり下げたりする飲み物があります。

それは、コーヒーです。
カフェインが含まれるコーヒーはアドレナリンの分泌を増やし、
インスリンの分泌を抑制します。

その為、上げてしまうと言われていますが、これは食後に飲んだ場合のみです。

空腹時に飲む際には、ミトコンドリアを活性化させる効果がある為、
逆に下げる効果があります。朝ご飯を抜いてコーヒーを一杯飲みにすれば、
血糖値を下げる事に期待できますね。

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